Bireysel Terapi

Değerlendirme

    • Bireysel terapinin ilk aşaması olan değerlendirme aşamasında uzman bireyin yaşadığı sorunları ve hedeflerini anlamak için bir değerlendirme yapar. Bu değerlendirme süreci, kişinin geçmişi, duygusal durumu, aile geçmişi ve mevcut yaşam koşulları gibi önemli bilgileri içerir.

Formülasyon / Tanımlama

    • Değerlendirme sürecinin ardından, uzman bireyin yaşadığı sorunları tanımlar. Bu sayede uzman ve birey sorununun türünü ve ciddiyetini belirler ve bu alanda çalışmaya başlar.

Terapi Planı Oluşturma

    • Bu aşamada uzman, bireyin problem durumuna en uygun olan terapi türünü belirler ve sürecin detaylarını planlar. Terapinin ilerleme şekli, sıklığı ve gereklilikleri ile ilgili detaylı bilgi paylaşılır.

Terapi Görüşmeleri (Seanslar)

    • Uzman ve bireyin belirlediği şekilde terapi görüşmeleri gerçekleşir. Bu seanslar uzman ve birey arasında gerçekleşir. Seanslar sırasında birey yaşadığı sorunları ve duygusal deneyimlerini paylaşır. Psikolog, bu bilgileri dinler, destek sağlar ve bireye sorunlarına nasıl yaklaşabileceği konusunda rehberlik eder.

İlerleme ve İzleme

    • Terapi süreci boyunca psikolog, bireyin ilerlemesini düzenli olarak izler. Terapi hedeflerine ne kadar yaklaşıldığını değerlendirir ve gerektiğinde terapi planını güncellemeler yapar.

Sonlandırma

    • Terapi süreci uzman ve danışanın kararı ve terapi sürecinin ilerlemesine bağlı olarak şekillenir. Birey yaşadığı zorlukların üstesinden geldiğinde, gerekli başa çıkma stratejilerini elde ettiğinde iyileşme sürecine girilir ve aşamalı bir şekilde terapi süreci sonlandırılır.

Bireysel Terapinin Esasları

• Terapi süreci tamamen danışan ve uzman arasında gizlilik esasına dayanan bir süreçtir.
• Terapist, danışanı yargılamaz, suçlamaz, eleştirmez.
• Terapi, danışanın ne yapması gerektiğinin söylediği ve tavsiyeler verildiği bir süreç değildir. Terapist öğüt vermek yerine, danışanın doğru kararlar almasını sağlamaya çalışır.
• Terapist, danışanı belirli şekilde davranmaya veya düşünmeye teşvik etmez. Terapide önemli olan danışanın normallerini ortaya koymaktır.
• Terapistin görevi danışanın içindeki değişim için gerekli enerjiyi ve gücü ortaya çıkarmaktır.
• Terapi sürecinde önemli olan danışanın ne düşündüğü değil, nasıl düşündüğüdür. Altta yatan motivasyonun farkına varılması amaçlanır.
• Bireysel terapi tek yönlü bir süreç değildir, danışanın sürece katılımı ve motivasyonu süreç için oldukça değerli bir öneme sahiptir.